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Mês 1

by Samantha Clayton
Challenge Beach Workout 1
by Samantha Clayton
Challenge Gym Workout 1
by Samantha Clayton
Challenge Trail Workout 1
by Samantha Clayton
ACTIVE BODY FIT TIP 4

O programa de treinos Corpo Ativo e em Forma ajuda-o a alcançar um nível físico superior, através de exercícios que proporcionam repetição, progressão gradual e períodos de descanso. Para obter o máximo benefício, combine o programa com um plano otimizado de nutrição que apoie o seu corpo antes, durante e depois do treino. Desempenhe estes exercícios físicos seguros e fáceis como parte de um estilo de vida ativo e saudável que ajudará a alcançar e manter-se no regime de treino físico que deseja.

Todas as semanas iremos disponibilizar três treinos que consistem em cinco exercícios, todos desenhados para manter a sua mente empenhada e o seu corpo em progressão. Pode personalizar cada exercício físico às suas necessidades ao realizar treinos padrão ou modificados. A cada semana, irá progredir através de rotinas de Base, Intervalo e Resistência e, ao final de cada mês pode testar a sua capacidade física com um treino de Desafio. A melhor parte é que pode iniciar o treino a qualquer momento e realizar os exercícios físicos sozinho ou com amigos, em casa ou onde quiser. Agora, comece a treinar e a divertir-se!

Siga a rotina de treino Herbalife24 ou construa a sua própria. Descarregue e crie o seu calendário abaixo.

Herbalife24 Workouts